Koreański styl życia

Tryb życia, odżywianie, aktywność

Koreańska dieta wyszczuplająca jest dla samych Koreańczyków po prostu codziennym sposobem żywienia tzw. "life style", która wymaga trwałych zmian w codziennych nawykach żywieniowych tj.:

• zwiększenie spożycia świerzych warzyw i owoców
• picie dużych ilości wody
• aktywny tryb życia: spacery, trening siłowy itp.
• niskie spożycie mięsa (szczególnie czerwonego)
• pikantne dania np. zupy (ostre = przyśpieszony metabolizm)
• picie herbaty oraz różnych naparów zamiast napoi
• kimchi - koreański przysmak (zdrowy, niska kaloryczność)
• odpowiednia obróbka termiczna potraw (gotowanie, pieczenie, unikanie smażenia)


kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej! :)

dodatkowe informacje pod e-mailem

strona 2

Darmowy hosting zapewnia PRV.PL